Ab morgen nehmen ich ab! Ab morgen mache ich Diät.
Diese beiden Sätze hat wohl jeder schonmal zu sich gesagt.

Abnehmen bedeuted sein Körpergewicht zu reduzieren.
Dies tritt ein wenn dem Körper weniger Energie zugeführt wird, als er eigentlich benötigt.
Oder der Körper durch entsprechende Bewegung mehr Energie verbraucht als er zu sich nimmt.
Um ein langfristiges Ziel zuerreichen, gibt es aber einige gesundheitliche Aspekte zubeachten,
welche wir Ihnen auf unserer Seite aufzeigen möchten.